बी.एड. प्रशिक्षुओं की पारम्परिक व्यवस्थित दिनचर्या और जैविक घड़ी के बीच समायोजन

Author(s)	Rashmi Jadaun
Country	India
Abstract	बी.एड. प्रशिक्षुओं की पारम्परिक व्यवस्थित दिनचर्या का बी.एड. प्रशिक्षुओं के जीवन पर बहुत अधिक प्रभाव पड़ रहा है। इस व्यवस्था के अनुसार सुबह जागरण से लेकर शयन तक चैबीस घन्ट के समय को प्रातः काल, मध्यान्ह, अपरान्हन, सायंकाल, रात्रिकाल आदि मं व्यवस्थित किया गया है। पारम्परिक प्रणाली में सुबह जल्दी उठने, व्यायाम, प्राणायाम, ध्यान, सुबह की सैर करने, खान-पान पर समयानुसार नियन्त्रण रखने, स्वाध्याय, रात्रि में जल्द सोने की बात स्वीकार की गई है।
Keywords	B.Ed. trainee, biological clock , adjustment
Published In	Volume 6, Issue 5, September-October 2024
Published On	2024-09-22
DOI	https://doi.org/10.36948/ijfmr.2024.v06i05.24397
Short DOI	https://doi.org/g4qmzq

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